4
61kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#ひじき
64kcal
#なめこ
#和え物(野菜)
-
#小松菜
#お浸し
213kcal
約15分
#チーズ
90kcal
#ピーマン
約30分
#豆苗
164kcal
#大根
146kcal
#かぶ
123kcal
約20分
#こんにゃく
83kcal
#絹さや
217kcal
62kcal
#きゅうり
#みょうが
165kcal
#ねぎ
133kcal
約60分
#おやき
96kcal
#いんげん
55kcal
#きのこ
119kcal
#にんじん
#明太子
111kcal
#香味野菜
80kcal
#水菜
65kcal
128kcal
98kcal
#春菊
92kcal
#白菜
86kcal
#もやし
163kcal
#かぼちゃ
#煮物(野菜)
122kcal
#しいたけ
85kcal
142kcal
#卵とじ
87kcal
#玉ねぎ
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