2
456kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#きのこ
#厚揚げ
#豚キムチ
312kcal
約20分
#しょうが
232kcal
#白菜
356kcal
#なす
-
約10分
180kcal
約5分
#小松菜
#たらこ
394kcal
#チーズ
305kcal
#ねぎ
255kcal
286kcal
383kcal
約30分
#豚肉
478kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
273kcal
#しらす
240kcal
#絹さや
299kcal
#キャベツ
317kcal
#もやし
281kcal
#チンゲン菜
395kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
#サバ缶
427kcal
260kcal
約90分
#大根
#おでん
376kcal
160kcal
#ピーマン
268kcal
#納豆
135kcal
290kcal
#かぼちゃ
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
692kcal
#春菊
#豆乳鍋
#角煮
256kcal
#にんじん
200kcal
461kcal
厚揚げ 豚肉
厚揚げ 小松菜
厚揚げ ひき肉
厚揚げ 白菜
厚揚げ 煮物
厚揚げ 大根
厚揚げチーズ
厚揚げ キャベツ
厚揚げ もやし