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450kcal
約40分
＃かぼちゃ
396kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
234kcal
約30分
＃揚げ物（野菜）
99kcal
約10分
＃野菜料理
189kcal
＃ミネストローネ
103kcal
＃トマトスープ
222kcal
約20分
＃厚揚げ
117kcal
＃なす
＃煮物(野菜)
214kcal
＃ベーコン
＃煮物(肉)
427kcal
＃豆腐
＃グラタン
184kcal
約60分
480kcal
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
571kcal
＃マカロニグラタン
352kcal
＃ミートグラタン
172kcal
＃和え物(野菜)
120kcal
＃だんご
199kcal
-
＃コロッケ
＃ツナ缶
81kcal
＃味噌汁
169kcal
＃里芋
435kcal
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
66kcal
＃小松菜
482kcal
＃手羽元
＃れんこん
＃スープカレー
＃たこ
361kcal
約90分
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
823kcal
＃パスタ
＃ほうれん草
219kcal
＃大豆
＃かぼちゃサラダ
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かぼちゃの煮物
かぼちゃサラダ
かぼちゃ スープ
かぼちゃグラタン
かぼちゃコロッケ
かぼちゃプリン
かぼちゃ ひき肉
かぼちゃスープ
かぼちゃ サラダ
