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554kcal
約15分
#豚ひき肉
#たけのこ
#ごぼう
#しいたけ
488kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#油揚げ
#炊き込みご飯
454kcal
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#手羽元
#煮物(肉)
281kcal
#鶏むね肉
#白菜
#チンジャオロースー
134kcal
#きんぴら
199kcal
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#揚げ物(野菜)
188kcal
#レタス
#しめじ
#まいたけ
65kcal
#サラダ
#アスパラ
204kcal
約5分
#大根
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
78kcal
#こんにゃく
#煮物(野菜)
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#鮭・サーモン
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325kcal
70kcal
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#豆腐
#唐揚げ
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#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
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#エリンギ
#ドライカレー
399kcal
#れんこん
#絹さや
#筑前煮
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#手羽中
693kcal
#えび
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#ちらし寿司
587kcal
#ほうれん草
#あたたかい蕎麦
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