246kcal
約15分
#豆腐
#しめじ
100kcal
#じゃがいも
75kcal
約30分
#こんにゃく
154kcal
約20分
88kcal
約10分
69kcal
58kcal
#キャベツ
205kcal
59kcal
#油揚げ
#小松菜
44kcal
#チンゲン菜
213kcal
#れんこん
#きんぴら
174kcal
#にんじん
186kcal
40kcal
#春菊
#お浸し
76kcal
82kcal
#いんげん
149kcal
#なす
#大葉
110kcal
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
99kcal
#チーズ
#炒め物(野菜)
65kcal
#煮物(野菜)
30kcal
66kcal
#白菜
108kcal
#ベーコン
#野菜炒め
19kcal
#和え物(野菜)
31kcal
約40分
57kcal
約5分
61kcal
94kcal
#ささみ
60kcal
#エリンギ
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