100kcal
約15分
#じゃがいも
#しめじ
246kcal
#豆腐
75kcal
約30分
#こんにゃく
88kcal
約10分
154kcal
約20分
132kcal
69kcal
110kcal
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
#蒸し物・お浸し(野菜)
205kcal
58kcal
#キャベツ
213kcal
#れんこん
#きんぴら
31kcal
約40分
#お浸し
174kcal
#にんじん
149kcal
#なす
#大葉
186kcal
76kcal
65kcal
#煮物(野菜)
94kcal
#ささみ
82kcal
#いんげん
66kcal
#白菜
44kcal
#チンゲン菜
108kcal
#ベーコン
#野菜炒め
54kcal
#エリンギ
59kcal
#油揚げ
#小松菜
40kcal
#春菊
99kcal
#チーズ
#炒め物(野菜)
35kcal
#オクラ
#和え物(野菜)
78kcal
19kcal
約5分
1
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