667kcal
約20分
＃チキン南蛮
＃鶏もも肉
501kcal
約50分
＃唐揚げ
…
154
307kcal
約5分
＃手羽元
＃焼き物(肉)
342kcal
431kcal
約40分
＃ねぎ
445kcal
＃カレー
396kcal
約30分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ほうれん草
＃煮物(肉)
469kcal
＃厚揚げ
459kcal
409kcal
482kcal
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃スープカレー
677kcal
約90分
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃なす
353kcal
＃里芋
-
＃大根
＃しょうが
292kcal
約10分
364kcal
＃おでん
464kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃合いびき肉
478kcal
約60分
＃炊き込みご飯
441kcal
＃しいたけ
＃細ねぎ
614kcal
＃フライドチキン
159kcal
＃白菜
＃えのき
＃ごぼう
382kcal
＃サムゲタン
512kcal
＃チーズ
104kcal
770kcal
113kcal
＃ローストチキン
480kcal
＃パプリカ
622kcal
525kcal
499kcal
＃こんにゃく
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