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155
261kcal
約90分
＃手羽元
＃ねぎ
＃サムゲタン
800kcal
＃煮物(肉)
338kcal
約60分
＃大根
677kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃トマト
＃スープカレー
149kcal
約40分
＃フライドチキン
295kcal
447kcal
＃チーズ
-
＃ヨーグルト
＃タンドリーチキン
345kcal
約30分
＃冬瓜
296kcal
約5分
＃焼き物(肉)
380kcal
約20分
＃唐揚げ
342kcal
＃ズッキーニ
307kcal
324kcal
＃照り焼きチキン
431kcal
445kcal
＃カレー
383kcal
396kcal
＃ほうれん草
469kcal
＃厚揚げ
459kcal
409kcal
482kcal
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃かぼちゃ
＃ピーマン
＃なす
353kcal
＃里芋
＃しょうが
292kcal
約10分
364kcal
約50分
＃おでん
464kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃合いびき肉
377kcal
＃パプリカ
＃エリンギ
＃アスパラ
鶏肉 大根
白菜 鶏肉
鶏肉 キャベツ
唐揚げ 鶏肉
大根 鶏肉
炊き込みご飯 鶏肉
レンコン 鶏肉
鶏肉 白菜
鶏肉のトマト煮
