667kcal
約20分
#チキン南蛮
#鶏もも肉
501kcal
約50分
#唐揚げ
…
82
353kcal
#煮物(肉)
450kcal
#豆腐
#ねぎ
#えのき
#キムチ鍋
356kcal
約90分
#焼き物(肉)
413kcal
351kcal
#油揚げ
352kcal
#チキンステーキ
265kcal
約15分
316kcal
約60分
-
#クリームシチュー
777kcal
約40分
#スパイスカレー
564kcal
#トマト
#スナップエンドウ
#アボカド
#よく使う野菜
562kcal
約30分
#じゃがいも
#かぼちゃ
#白菜
#しめじ
452kcal
#長芋・山芋
#揚げ物(野菜)
579kcal
#しいたけ
#山菜
#あたたかい蕎麦
#パスタ
#チーズ
#玉ねぎ
#アスパラ
382kcal
約10分
#パプリカ
#いんげん
#炒め物(肉)
404kcal
#にんじん
#厚揚げ
#ごぼう
289kcal
#タンドリーチキン
469kcal
359kcal
約半日
804kcal
269kcal
#ピーマン
#お肉のサラダ
#ブロッコリー
#とうもろこし
611kcal
#にんにく
#しょうが
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#新じゃがいも
502kcal
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