667kcal
約20分
#チキン南蛮
#鶏もも肉
501kcal
約50分
#唐揚げ
…
79
507kcal
約30分
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#クリームシチュー
328kcal
約15分
#大根
#野菜炒め
339kcal
#ブロッコリー
361kcal
#里芋
392kcal
#さつまいも
#炒め物(肉)
320kcal
#チンゲン菜
357kcal
#れんこん
356kcal
#長芋・山芋
334kcal
#なす
338kcal
#ピーマン
#キャベツ
337kcal
311kcal
約5分
#焼き物(肉)
606kcal
432kcal
#秋冬の旬野菜
393kcal
643kcal
259kcal
#ミネストローネ
310kcal
#煮物(肉)
116kcal
約10分
#白菜
149kcal
#味噌汁
212kcal
#チーズ
#春巻き
427kcal
#ほうれん草
#しめじ
326kcal
530kcal
491kcal
402kcal
731kcal
#ねぎ
#あたたかい蕎麦
555kcal
#チーズタッカルビ
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