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53kcal
約10分
#いんげん
#吸い物
416kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#鶏ひき肉
107kcal
#春雨
#わかめ
#春雨スープ
90kcal
約15分
#油揚げ
#お浸し
24kcal
#和え物(野菜)
47kcal
652kcal
約20分
#玉ねぎ
#トマト
#ドライカレー
-
約5分
223kcal
#ツナ缶
277kcal
#鶏むね肉
#なす
353kcal
#じゃがいも
#レタス
127kcal
18kcal
#えのき
302kcal
#牛肉
#炒め物(肉)
240kcal
34kcal
417kcal
#かぼちゃ
295kcal
約30分
464kcal
#大根
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
175kcal
#煮物(野菜)
121kcal
#ひじき
343kcal
#チーズ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
213kcal
#ベーコン
#ポタージュ・クリームスープ
104kcal
#炒め物(野菜)
56kcal
98kcal
651kcal
#ピラフ
425kcal
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
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いんげんの胡麻和え