香ばしい!
金目鯛のみそ漬け焼き
ごはんがすすむ金目鯛レシピです! みその香ばしい香りが食欲をそそりますね♪ お酒にもよく合う1品です♪
カロリー
170kcal
炭水化物
7.4g
脂質
10.1g
たんぱく質
8.4g
糖質
6.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
金目鯛は両面に塩をふる。さやいんげんは両端を切り落とし、斜め半分に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、みそだれを作る。
3
金目鯛にみそだれをぬって冷蔵庫で30分寝かせ、みそだれを軽くふき取る。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、金目鯛を入れて弱火で火が通るまで両面焼く。金目鯛を裏返すときにさやいんげんを加えて一緒に焼く。
レビュー
4.6
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ばびる