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152kcal
約15分
#豆腐
#こんにゃく
82kcal
74kcal
121kcal
約10分
#香味野菜
116kcal
約20分
#イカ
98kcal
#にんじん
#きんぴら
29kcal
約5分
#きのこ
132kcal
#大豆
#煮物(野菜)
224kcal
#ツナ缶
282kcal
#なす
147kcal
99kcal
約30分
144kcal
#もやし
78kcal
#エリンギ
295kcal
#豚ひき肉
164kcal
#ピーマン
#パプリカ
#たけのこ
72kcal
#しいたけ
118kcal
#ごぼう
95kcal
#きゅうり
109kcal
#ねぎ
122kcal
73kcal
234kcal
#揚げ物(野菜)
191kcal
#れんこん
#いんげん
#切り干し大根
60kcal
186kcal
120kcal
#明太子
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