6
247kcal
約30分
#れんこん
#こんにゃく
#鶏ひき肉
392kcal
約20分
#鶏もも肉
#ねぎ
162kcal
約1日
#鮭・サーモン
#貝類
#野菜のおかず
283kcal
約15分
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
85kcal
約10分
#きんぴら
441kcal
#にんじん
#里芋
#ごぼう
#しいたけ
#筑前煮
294kcal
約40分
#たけのこ
273kcal
#じゃがいも
#たこ
#大根
#おでん
82kcal
#煮物(野菜)
421kcal
#玉ねぎ
#厚揚げ
#合いびき肉
#煮物(肉)
-
#ゆで卵・温泉卵
182kcal
約90分
#油揚げ
105kcal
#豆苗
76kcal
約120分
#豚肉
#味噌汁
41kcal
180分〜
#牛肉
#たこ焼き
118kcal
#レタス
#炒め物(野菜)
#たらこ
442kcal
#煮込みうどん
92kcal
#きのこ
#ピーマン
43kcal
#明太子
165kcal
79kcal
約5分
147kcal
60kcal
57kcal
202kcal
#ささみ
348kcal
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
344kcal
166kcal
約60分
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