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サラダ感覚♪

こんにゃくのごまみそ炒め

こんにゃくを甘辛なごまみそで炒めるだけの簡単レシピです! 水菜と一緒にマヨネーズと絡めて、 サラダ感覚で食べるのがおすすめです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鍋に水、こんにゃくを入れて湯を沸かし、さっと茹でて水気を切る。

  2. 2.

    水菜は3cm幅に切る。こんにゃくは手で食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、こんにゃく、☆の調味料を入れて中火でとろみがつくまで炒める。

  4. 4.

    白いりごまを加えて混ぜ、器に水菜、こんにゃくの順に盛り付けマヨネーズをかけて完成。

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おつまみ