サラダ感覚♪
こんにゃくのごまみそ炒め
こんにゃくを甘辛なごまみそで炒めるだけの簡単レシピです！ 水菜と一緒にマヨネーズと絡めて、 サラダ感覚で食べるのがおすすめです！
- 調理時間 約5分
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カロリー
167kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鍋に水、こんにゃくを入れて湯を沸かし、さっと茹でて水気を切る。
2.
水菜は3cm幅に切る。こんにゃくは手で食べやすい大きさにちぎる。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、こんにゃく、☆の調味料を入れて中火でとろみがつくまで炒める。
4.
白いりごまを加えて混ぜ、器に水菜、こんにゃくの順に盛り付けマヨネーズをかけて完成。