440kcal
約30分
#鶏むね肉
#大葉
#唐揚げ
340kcal
#香味野菜
#豚ロース薄切り肉
493kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
283kcal
#鶏ひき肉
#つくね
331kcal
#きゅうり
#みょうが
438kcal
約20分
#焼き物(肉)
302kcal
#豚ひき肉
#なす
#ねぎ
363kcal
352kcal
#チーズ
579kcal
約40分
#さつまいも
#ししとう
#えび
#天ぷら
270kcal
191kcal
#ささみ
289kcal
370kcal
#豚肉
#じゃがいも
417kcal
#もやし
259kcal
108kcal
約50分
277kcal
183kcal
#春雨
297kcal
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約10分
#厚揚げ
640kcal
#明太子
#チキンカツ
342kcal
323kcal
#炒め物(肉)
204kcal
#焼き鳥
253kcal
#まいたけ
#しょうが
164kcal
#だし巻き卵
252kcal
#鮭・サーモン
#南蛮漬け
428kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#肉豆腐
#煮物(肉)
411kcal
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