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16kcal
約10分
#大葉
#揚げ物(野菜)
164kcal
約15分
#香味野菜
42kcal
約5分
#納豆
116kcal
#なめこ
#和え物(野菜)
124kcal
約30分
#じゃがいも
#枝豆
#ポテトサラダ
-
#鶏むね肉
#水菜
#海苔
468kcal
約20分
#さつまいも
#えび
#かき揚げ
32kcal
#きゅうり
178kcal
#みょうが
#刺身
323kcal
#豚ロース薄切り肉
#炒め物(肉)
280kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#細ねぎ
#おにぎり
363kcal
#しらす
#焼きおにぎり
#鶏もも肉
63kcal
#トマト
111kcal
#カリフラワー
261kcal
#なす
#アジ
#南蛮漬け
270kcal
#ブリ
#カルパッチョ
353kcal
約45分
#ちらし寿司
452kcal
#チーズ
#ステーキ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
200kcal
#味噌汁
134kcal
#大根
586kcal
#冷製パスタ
197kcal
#明太子
658kcal
#長芋・山芋
285kcal
#油揚げ
130kcal
#しょうが
617kcal
#そうめん
#マグロ
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
豚肉 大葉
つくね 大葉
鶏胸肉 大葉
なす 大葉
豚バラ 大葉
大葉 パスタ