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617kcal
約20分
＃長芋・山芋
＃トマト
＃きゅうり
＃そうめん
＃大葉
＃納豆
＃マグロ
297kcal
約15分
＃チーズ
＃里芋
＃明太子
＃ディップ・ソース
217kcal
約10分
＃枝豆
＃鶏ひき肉
＃つくね
906kcal
＃みょうが
370kcal
約5分
＃香味野菜
300kcal
約50分
89kcal
＃豆腐
299kcal
111kcal
＃カリフラワー
472kcal
＃アボカド
＃ちらし寿司
＃ホタテ
517kcal
約30分
-
約45分
＃えび
＃春巻き
551kcal
＃サバ
＃混ぜご飯
229kcal
＃鶏むね肉
535kcal
344kcal
＃ツナ缶
105kcal
約90分
＃しょうが
37kcal
＃天ぷら
358kcal
731kcal
＃豚こま切れ肉
＃ビビンバ
79kcal
約40分
5kcal
約60分
＃キムチ・カクテキ
337kcal
＃とうもろこし
＃炊き込みご飯
533kcal
＃しらす
＃和風パスタ
505kcal
＃サラダ
＃レタス
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
411kcal
＃お茶漬け
＃海苔
258kcal
＃ささみ
＃焼き物(肉)
330kcal
＃じゃがいも
481kcal
＃鮭・サーモン
386kcal
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃なす
＃炒め物(肉)
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ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
つくね 大葉
豚肉 大葉
鶏胸肉 大葉
豚バラ 大葉
なす 大葉
大葉 パスタ
