3
410kcal
約90分
#にんにく
#炊き込みご飯
310kcal
3日〜
#手羽先
#大根
244kcal
約50分
#豚肉
174kcal
約5分
#ブリ
#刺身
3kcal
約1日
#大葉
687kcal
約15分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#ソース焼きそば
20kcal
約半日
#白菜
#浅漬け
-
125kcal
約20分
#揚げ物(野菜)
21kcal
約10分
#香味野菜
#丼
#レタス
#マグロ
#ステーキ
368kcal
#牛肉
251kcal
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
385kcal
#じゃがいも
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#しょうが
429kcal
約40分
#トマト
#そうめん
#ねぎ
#調味料
172kcal
#にんじん
#合いびき肉
#ゆで卵・温泉卵
671kcal
#豚丼
208kcal
#豆腐
#しらす
#細ねぎ
257kcal
#おにぎり
413kcal
約30分
249kcal
#いんげん
63kcal
133kcal
#小松菜
#肉巻き
344kcal
#鶏もも肉
#かぶ
131kcal
#たこ
#きゅうり
116kcal
#かぼちゃ