3
1136kcal
約30分
＃にんにく
＃野菜料理
-
約半日
＃調味料
16kcal
約120分
273kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃香味野菜
＃マッシュルーム
＃炒め物(肉)
53kcal
＃漬物
671kcal
約15分
＃豚丼
249kcal
＃いんげん
275kcal
＃焼き魚
46kcal
267kcal
＃玉ねぎ
＃菜の花・菜花
310kcal
3日〜
＃手羽先
＃大根
174kcal
約5分
＃ブリ
＃刺身
413kcal
＃じゃがいも
＃ねぎ
256kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
260kcal
＃そら豆
＃肉巻き
344kcal
＃かぶ
286kcal
＃冷奴
＃しらす
600kcal
＃豚ロース薄切り肉
687kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃ソース焼きそば
21kcal
401kcal
＃にんじん
＃長芋・山芋
131kcal
約50分
＃お粥
＃鍋料理
＃白菜
＃ヨーグルト
＃細ねぎ
172kcal
＃揚げ物（野菜）
368kcal
＃牛肉
482kcal
＃焼き物(肉)
429kcal
約40分
＃トマト
＃そうめん
＃大葉
にんにくの芽
