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157
788kcal
約30分
#チーズ
#ソーセージ
#春巻き
#焼き物(肉)
672kcal
#ししとう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉巻き
411kcal
約20分
#ねぎ
231kcal
約5分
#きのこ
#ブロッコリー
475kcal
約15分
#鶏ひき肉
#つくね
310kcal
430kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
385kcal
#大根
#ハンバーグ
468kcal
#玉ねぎ
398kcal
#おからパウダー
632kcal
#鶏もも肉
#焼き鳥
309kcal
560kcal
#豚肉
#ピーマン
#ポークソテー
344kcal
498kcal
約10分
#生姜焼き
#しょうが
499kcal
#オクラ
#ミートローフ
413kcal
392kcal
#香味野菜
#トンテキ
372kcal
#アスパラ
874kcal
180分〜
#ステーキ
#ビーフステーキ
403kcal
#もやし
#トマト
#合いびき肉
233kcal
156kcal
#いんげん
438kcal
485kcal
181kcal
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
268kcal
#ベーコン
167kcal
約60分
230kcal
#とうもろこし
185kcal
#水菜