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約30分
＃大葉
＃豚バラ薄切り肉
約15分
＃鶏もも肉
＃白菜
＃れんこん
＃エリンギ
313kcal
＃豚ロース肉
＃しょうが
340kcal
＃しめじ
349kcal
＃鶏むね肉
479kcal
＃かぶ
＃鶏ひき肉
401kcal
＃手羽元
＃ごぼう
52kcal
約5分
293kcal
＃豚こま切れ肉
379kcal
＃じゃがいも
368kcal
＃手羽先
＃チーズ
455kcal
＃スナップエンドウ
304kcal
約10分
＃ズッキーニ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
426kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃ねぎ
＃いんげん
575kcal
493kcal
＃わかめ
281kcal
＃三つ葉
443kcal
＃牛かたまり肉
＃なす
＃ひき肉
166kcal
＃加工肉
＃チンゲン菜
221kcal
＃パプリカ
＃新玉ねぎ
280kcal
＃キャベツ
285kcal
344kcal
約40分
＃春雨
314kcal
170kcal
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