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333kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#豆苗
287kcal
約50分
#鶏むね肉
91kcal
#ささみ
#なす
351kcal
#モロヘイヤ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
429kcal
#豚ひき肉
#こんにゃく
#ひき肉
379kcal
311kcal
#チーズ
#パプリカ
#いんげん
#肉巻き
387kcal
#鶏もも肉
342kcal
#豚ロース肉
443kcal
約90分
#ビーフステーキ
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約30分
#もやし
#きゅうり
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
約15分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
375kcal
#ねぎ
304kcal
361kcal
#かぼちゃ
242kcal
#豚肉
331kcal
#トマト
373kcal
#ズッキーニ
#レタス
#鶏ひき肉
354kcal
324kcal
365kcal
#キャベツ
#れんこん
377kcal
#にんじん
#ブロッコリー
#手羽中
317kcal
#さつまいも
#かぶ
488kcal
#まいたけ
220kcal
約10分
352kcal
#チンゲン菜
472kcal
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