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68
431kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#春雨
270kcal
#鶏ひき肉
275kcal
約40分
#鶏むね肉
260kcal
#そら豆
#にんにく
304kcal
約30分
#なす
288kcal
#ピーマン
335kcal
182kcal
約50分
280kcal
305kcal
#チーズ
243kcal
#エリンギ
#しょうが
#大根
#豚バラ薄切り肉
308kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
167kcal
#ささみ
514kcal
#もやし
#細ねぎ
392kcal
#鶏もも肉
407kcal
#豆腐
#絹さや
341kcal
478kcal
#パプリカ
442kcal
約60分
#ベーコン
362kcal
281kcal
329kcal
約10分
300kcal
228kcal
332kcal
180分〜
#アスパラ
241kcal
#手羽元
253kcal
322kcal
#しいたけ