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311kcal
約15分
#絹さや
#新じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
426kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#里芋
127kcal
約10分
#ささみ
#アスパラ
645kcal
#手羽元
#じゃがいも
-
#大葉
#豚バラ薄切り肉
#鶏もも肉
#白菜
253kcal
#まいたけ
378kcal
#キムチ
#れんこん
#エリンギ
369kcal
#ブロッコリー
60分〜
#手羽先
281kcal
#きゅうり
256kcal
#トマト
282kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#香味野菜
#ねぎ
402kcal
514kcal
#牛肉
#いんげん
#豚肉
#しめじ
395kcal
301kcal
#もやし
#豚ひき肉
#厚揚げ
313kcal
#豚ロース肉
#しょうが
340kcal
227kcal
265kcal
#チンゲン菜
236kcal
#ピーマン
416kcal
#なす
447kcal
#パプリカ
#ヨーグルト
#豚バラブロック肉