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54kcal
約15分
＃にんじん
＃切り干し大根
-
約10分
＃ささみ
＃もやし
25kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃ブロッコリー
80kcal
＃豆腐
＃ねぎ
＃味噌汁
24kcal
＃かぶ
167kcal
＃れんこん
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
236kcal
約30分
＃キャベツ
＃しめじ
＃合いびき肉
176kcal
＃玉ねぎ
＃えび
77kcal
＃ごぼう
42kcal
20kcal
＃吸い物
28kcal
＃わかめ
60kcal
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
100kcal
＃中華風スープ
45kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
＃大根
21kcal
＃小松菜
81kcal
65kcal
＃油揚げ
68kcal
91kcal
＃ベーコン
134kcal
＃じゃがいも
＃なす
148kcal
＃厚揚げ
119kcal
190kcal
＃さつまいも
174kcal
112kcal
161kcal
＃たけのこ
＃細ねぎ
＃中華スープ
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