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29
43kcal
約10分
＃にんじん
＃もやし
＃ごぼう
＃中華スープ
59kcal
＃ねぎ
＃小松菜
113kcal
＃かぼちゃ
140kcal
＃玉ねぎ
＃ミックスビーンズ
54kcal
約15分
＃切り干し大根
-
＃ささみ
25kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃ブロッコリー
80kcal
＃豆腐
＃味噌汁
24kcal
＃かぶ
167kcal
＃れんこん
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
236kcal
約30分
＃キャベツ
＃しめじ
＃合いびき肉
176kcal
＃えび
77kcal
42kcal
20kcal
＃吸い物
28kcal
＃わかめ
60kcal
＃コンソメスープ
100kcal
＃中華風スープ
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
45kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
＃大根
21kcal
81kcal
65kcal
＃油揚げ
68kcal
91kcal
＃ベーコン
134kcal
＃じゃがいも
＃なす
148kcal
＃厚揚げ
119kcal
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