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167kcal
約15分
＃れんこん
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
236kcal
約30分
＃キャベツ
＃しめじ
＃合いびき肉
176kcal
＃玉ねぎ
＃えび
77kcal
約10分
＃ごぼう
＃ねぎ
42kcal
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃味噌汁
20kcal
＃吸い物
28kcal
＃わかめ
60kcal
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
100kcal
＃中華風スープ
257kcal
＃豆腐
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
45kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
-
＃大根
153kcal
21kcal
＃小松菜
81kcal
65kcal
＃油揚げ
68kcal
91kcal
＃ベーコン
134kcal
＃じゃがいも
＃なす
148kcal
＃厚揚げ
119kcal
190kcal
＃さつまいも
174kcal
112kcal
161kcal
＃中華料理
＃たけのこ
＃細ねぎ
＃中華スープ
79kcal
＃アボカド
66kcal
＃かぼちゃ
51kcal
