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353kcal
約20分
#鶏もも肉
#ごぼう
#ねぎ
#しいたけ
#サムゲタン
314kcal
約15分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#中華スープ
347kcal
#にんじん
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
487kcal
#チーズ
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#さつまいも
337kcal
#鮭・サーモン
#大根
#里芋
239kcal
#豆腐
424kcal
#かぼちゃ
#クラムチャウダー
499kcal
#じゃがいも
#もやし
422kcal
#ソーセージ
#ミックスビーンズ
#ミネストローネ
#焼き物(肉)
391kcal
#長芋・山芋
#れんこん
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
259kcal
#切り干し大根
360kcal
#コンソメスープ
107kcal
約30分
#けんちん汁
102kcal
約10分
202kcal
166kcal
#豚汁
280kcal
約60分
#キャベツ
#ベーコン
#なす
200kcal
#味噌汁・吸い物
118kcal
401kcal
#にんにく
138kcal
約50分
#貝類
#ズッキーニ
22kcal
約5分
#吸い物
322kcal
約40分
#手羽元
#香味野菜
132kcal
#えのき
#卵スープ
224kcal
#白菜
363kcal
#しょうが
38kcal
#たけのこ
#味噌汁
60kcal
約90分
339kcal
#きゅうり
#みょうが
#大葉
#イワシ
27kcal
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