…
30
190kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃さつまいも
＃味噌汁
119kcal
＃小松菜
174kcal
＃なす
112kcal
約10分
＃わかめ
161kcal
約30分
＃たけのこ
＃細ねぎ
＃中華スープ
79kcal
＃アボカド
＃中華風スープ
66kcal
＃かぼちゃ
51kcal
＃にんじん
＃ねぎ
60kcal
＃豆苗
-
約90分
＃牛肉
37kcal
＃大根
＃春菊
29kcal
＃白菜
＃しめじ
＃じゃがいも
＃もやし
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
32kcal
＃れんこん
45kcal
＃みょうが
＃卵スープ
76kcal
227kcal
約20分
＃鮭・サーモン
＃こんにゃく
87kcal
＃豆腐
＃けんちん汁
＃ブロッコリー
＃エリンギ
56kcal
約40分
285kcal
＃里芋
＃ごぼう
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
101kcal
＃コンソメスープ
47kcal
＃春雨
＃春雨スープ
42kcal
約5分
＃チンゲン菜
＃トマトスープ
19kcal
＃ほうれん草
77kcal
25kcal
＃アスパラ
＃えのき
89kcal
＃キャベツ
＃パプリカ
92kcal
＃吸い物
＃絹さや
＃しいたけ
＃豚ロース薄切り肉
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