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70kcal
約5分
#油揚げ
#レタス
#味噌汁
68kcal
#豆腐
#わかめ
95kcal
約10分
#れんこん
66kcal
約15分
42kcal
#豆苗
72kcal
#かぶ
110kcal
#かぼちゃ
116kcal
#ごぼう
59kcal
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
44kcal
#ねぎ
#しいたけ
45kcal
#えのき
#エリンギ
79kcal
#味噌汁・吸い物
30kcal
107kcal
約30分
#けんちん汁
166kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
200kcal
#鮭・サーモン
118kcal
#鶏もも肉
22kcal
#吸い物
224kcal
約20分
#白菜
38kcal
#たけのこ
60kcal
約90分
339kcal
#きゅうり
#みょうが
#大葉
#イワシ
27kcal
#貝類
33kcal
約40分
#あさり
347kcal
#玉ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
81kcal
#マッシュルーム
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