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60kcal
約10分
＃しめじ
＃えのき
＃中華スープ
＃ごぼう
＃ねぎ
446kcal
約60分
98kcal
＃なす
＃春雨
＃春雨スープ
28kcal
＃オクラ
78kcal
約5分
＃モロヘイヤ
＃中華風スープ
114kcal
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃トマト
19kcal
＃ブロッコリー
97kcal
＃チンゲン菜
82kcal
＃かぼちゃ
＃わかめ
118kcal
＃にんじん
＃枝豆
49kcal
＃マッシュルーム
24kcal
＃大根
102kcal
＃レタス
＃ハム
＃カリフラワー
＃豆苗
69kcal
40kcal
＃アスパラ
182kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃もやし
＃香味野菜
＃ひき肉
約15分
＃玉ねぎ
＃かぶ
370kcal
＃小松菜
＃しいたけ
＃まいたけ
23kcal
44kcal
101kcal
＃とうもろこし
37kcal
＃しょうが
50kcal
25kcal
73kcal
＃れんこん
39kcal
＃エリンギ
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