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37kcal
約5分
#もやし
#わかめ
#中華スープ
#しょうが
50kcal
25kcal
#とうもろこし
73kcal
約10分
#れんこん
39kcal
#オクラ
#エリンギ
74kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#まいたけ
#春雨
#春雨スープ
47kcal
#キャベツ
33kcal
#えのき
35kcal
#大根
#水菜
120kcal
#厚揚げ
#しめじ
#小松菜
約15分
#ねぎ
#かぶ
256kcal
約30分
#鶏もも肉
#きのこ
#クリームシチュー
534kcal
#かぼちゃ
350kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
391kcal
#ブロッコリー
#ホタテ
370kcal
#鮭・サーモン
#白菜
366kcal
#ほうれん草
171kcal
#ベーコン
#レタス
468kcal
#里芋
494kcal
約20分
#さつまいも
303kcal
#カリフラワー
346kcal
#ひらたけ
448kcal
516kcal
#豚バラブロック肉
372kcal
328kcal
#牡蠣
289kcal
#肉料理
#シチュー
#豚こま切れ肉
#トマト
414kcal
503kcal
396kcal
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