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73
113kcal
約10分
＃油揚げ
＃えのき
＃味噌汁
126kcal
約15分
＃にんじん
＃サバ缶
15kcal
約5分
＃きのこ
＃吸い物
＃海苔
29kcal
105kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
253kcal
＃豚こま切れ肉
＃トマト
＃まいたけ
＃豚汁
50kcal
＃豆腐
＃ほうれん草
80kcal
＃長芋・山芋
＃なめこ
198kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
138kcal
＃豚バラ薄切り肉
64kcal
＃小松菜
76kcal
＃ねぎ
290kcal
約20分
＃キャベツ
-
＃しょうが
86kcal
＃しめじ
147kcal
355kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
148kcal
約30分
＃豆苗
48kcal
＃しじみ
156kcal
＃さつまいも
164kcal
＃鮭・サーモン
＃白菜
152kcal
231kcal
＃こんにゃく
350kcal
＃鶏肉
160kcal
＃豚ひき肉
124kcal
89kcal
28kcal
＃わかめ
108kcal
58kcal
