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72
74kcal
約10分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃まいたけ
＃春雨
＃春雨スープ
47kcal
＃キャベツ
＃れんこん
＃中華スープ
33kcal
＃もやし
＃えのき
35kcal
＃大根
＃水菜
120kcal
＃厚揚げ
＃しめじ
＃小松菜
約15分
＃ねぎ
＃かぶ
46kcal
212kcal
約20分
＃豆腐
＃白菜
＃鶏ひき肉
178kcal
約30分
＃中華風スープ
24kcal
＃レタス
68kcal
＃わかめ
36kcal
＃豆苗
114kcal
＃とうもろこし
＃チンゲン菜
28kcal
＃新玉ねぎ
26kcal
256kcal
＃鶏もも肉
＃きのこ
＃クリームシチュー
534kcal
＃かぼちゃ
350kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
391kcal
＃ブロッコリー
＃ホタテ
370kcal
＃鮭・サーモン
366kcal
＃ほうれん草
171kcal
＃ベーコン
468kcal
＃里芋
494kcal
＃さつまいも
303kcal
＃カリフラワー
346kcal
＃ひらたけ
448kcal
516kcal
＃豚バラブロック肉
372kcal
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