4
389kcal
約30分
#鶏もも肉
#唐揚げ
147kcal
約10分
#にんじん
#キャベツ
590kcal
約15分
#中華料理
#しいたけ
#天津飯
49kcal
#ベーコン
#チンゲン菜
#お浸し
490kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
355kcal
#こんにゃく
#おでん
639kcal
#チーズ
#ミートソースパスタ
278kcal
#豆腐
99kcal
#玉ねぎ
#温野菜
57kcal
約60分
#カステラ
692kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#そぼろ丼
#しょうが
126kcal
#小松菜
#和え物(野菜)
371kcal
#豚肉
#白菜
42kcal
約20分
#蒸し餃子
180kcal
約5分
#雑煮
859kcal
#キーマカレー
721kcal
#合いびき肉
117kcal
#ツナ缶
231kcal
#かぼちゃ
-
#なす
95kcal
#えのき
195kcal
#鶏むね肉
#鶏ハム
459kcal
約90分
#ねぎ
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
286kcal
180分〜
#チーズタルト
341kcal
134kcal
#蒸しパン
676kcal
#明太子
#ドリア
338kcal
#豆腐ハンバーグ
#ハンバーグ
469kcal
#ガトーショコラ
25kcal
お菓子 電子レンジ