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461kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
＃煮物(肉)
392kcal
約40分
＃手羽元
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃しめじ
563kcal
約10分
＃ごぼう
＃しいたけ
＃混ぜご飯
339kcal
約20分
＃じゃがいも
＃炒め物(肉)
462kcal
＃パプリカ
539kcal
＃玉ねぎ
＃秋冬の旬野菜
419kcal
＃トマト
＃アスパラ
261kcal
＃たけのこ
＃れんこん
＃こんにゃく
＃筑前煮
128kcal
＃茶碗蒸し
306kcal
約5分
＃焼き物(肉)
379kcal
329kcal
294kcal
300kcal
334kcal
312kcal
314kcal
約15分
＃揚げ物(肉)
819kcal
＃チキンカレー
247kcal
＃お肉のサラダ
351kcal
＃照り焼きチキン
287kcal
＃チキンステーキ
368kcal
387kcal
＃マッシュルーム
＃ビーフシチュー
355kcal
＃ベーコン
353kcal
450kcal
＃豆腐
＃えのき
＃キムチ鍋
356kcal
約90分
413kcal
＃油揚げ
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鶏もも肉 照り焼き
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鶏もも肉
