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563kcal
約10分
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
#混ぜご飯
339kcal
約20分
#じゃがいも
#炒め物(肉)
462kcal
#パプリカ
#煮物(肉)
539kcal
約30分
#玉ねぎ
#秋冬の旬野菜
419kcal
#トマト
#アスパラ
261kcal
#たけのこ
#れんこん
#こんにゃく
#筑前煮
128kcal
約40分
#茶碗蒸し
306kcal
約5分
#焼き物(肉)
379kcal
329kcal
294kcal
300kcal
334kcal
312kcal
314kcal
約15分
#揚げ物(肉)
819kcal
#チキンカレー
247kcal
#お肉のサラダ
351kcal
#照り焼きチキン
287kcal
#チキンステーキ
368kcal
387kcal
#マッシュルーム
#ビーフシチュー
355kcal
#ベーコン
353kcal
450kcal
#豆腐
#ねぎ
#えのき
#キムチ鍋
356kcal
約90分
413kcal
#油揚げ
352kcal
265kcal
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