2
31kcal
約20分
#ほうれん草
#お浸し
-
#豚ひき肉
#チーズ
#大豆
#餃子
#豚肉
#ねぎ
#細ねぎ
317kcal
180分〜
#アイスクリーム
204kcal
約15分
#刺身
823kcal
#豚こま切れ肉
#トマトソースパスタ
19kcal
約30分
#アスパラ
369kcal
#キャベツ
#焼き餃子
263kcal
#加工肉
#かぶ
168kcal
約5分
#ツナ缶
#レタス
206kcal
#トマト
#新玉ねぎ
#エリンギ
#ラタトゥイユ
160kcal
#玉ねぎ
#蒸し物・お浸し(野菜)
256kcal
約10分
#ベーコン
140kcal
#おにぎり・おかゆ
#しょうが
239kcal
#はんぺん
#シュウマイ
511kcal
#生姜焼き
183kcal
#豚ロース薄切り肉
約1日
#鶏肉
#鶏ひき肉
#そぼろ丼
24kcal
#もやし
#和え物(野菜)
741kcal
#和風パスタ
345kcal
#デザート系フレンチトースト
#アボカド
#焼きおにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ピーマン
35kcal
#しいたけ
#炒め物(野菜)
512kcal
#豚バラ薄切り肉
405kcal
約60分
#豆腐
#合いびき肉
#ラザニア
40kcal
#ひき肉
21kcal
371kcal
#パプリカ
233kcal
簡単 時短