6
386kcal
約30分
#手羽元
#ごぼう
233kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
313kcal
約15分
#しょうが
432kcal
#れんこん
-
約1日
#鶏もも肉
#細ねぎ
#親子丼
421kcal
#ねぎ
#明太子
98kcal
約5分
#とうもろこし
#炒め物(野菜)
81kcal
#大豆
35kcal
#しいたけ
77kcal
#しめじ
#小松菜
#たらこ
42kcal
#にんじん
#もやし
#ナムル
198kcal
#ツナ缶
#豆苗
64kcal
#お浸し
87kcal
#イカ
126kcal
#ゆで卵・温泉卵
53kcal
#大根
#そら豆
#えび
83kcal
#たけのこ
96kcal
#貝の酒蒸し
#あさり
652kcal
#牛丼
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
75kcal
#なす
#きゅうり
44kcal
#豆類
69kcal
#チーズ
#きのこ
507kcal
#あたたかい蕎麦
378kcal
#豚肉
#肉巻き
189kcal
約20分
#里芋
46kcal
#油揚げ
#三つ葉
108kcal
#水菜
132kcal
#ベーコン
#えのき
688kcal
簡単 時短