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346kcal
約60分
#たこ
#しめじ
#炊き込みご飯
403kcal
#鶏もも肉
#えのき
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
368kcal
#鮭・サーモン
#大葉
401kcal
#ひじき
312kcal
#香味野菜
#みょうが
350kcal
#ツナ缶
#さつまいも
387kcal
#にんじん
339kcal
#新しょうが
334kcal
#しいたけ
#赤飯・おこわ
-
#ねぎ
#チャーハン
504kcal
#レタス
#豚バラ薄切り肉
#炒めご飯
584kcal
#豚肉
#きのこ
#たけのこ
361kcal
#切り干し大根
#ピラフ
373kcal
#しょうが
395kcal
#野菜のおかず
386kcal
#チーズ
#トマト
359kcal
#油揚げ
#もずく
292kcal
332kcal
311kcal
300kcal
#とうもろこし
#混ぜご飯
#鶏むね肉
475kcal
421kcal
#小松菜
306kcal
#えび
#三つ葉
374kcal
#イワシ
414kcal
#鶏肉
#新玉ねぎ
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