2
361kcal
約90分
＃ツナ缶
＃しいたけ
＃切り干し大根
＃炊き込みご飯
386kcal
約60分
＃鶏ひき肉
＃しょうが
320kcal
＃枝豆
-
＃ねぎ
＃チャーハン
584kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
374kcal
＃イワシ
410kcal
＃にんにく
413kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
292kcal
＃新しょうが
307kcal
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
428kcal
＃ブリ
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
472kcal
＃豚バラブロック肉
＃しめじ
457kcal
＃野菜のおかず
379kcal
＃明太子
＃アスパラ
＃サバ缶
426kcal
＃チーズ
＃トマト
321kcal
311kcal
180分〜
＃鶏むね肉
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
360kcal
＃ベーコン
＃エリンギ
約15分
＃香味野菜
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
328kcal
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃えび
＃パエリア
830kcal
＃カレー
＃にんじん
300kcal
＃とうもろこし
＃混ぜご飯
616kcal
＃カオマンガイ
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