5
352kcal
約90分
#ねぎ
#炊き込みご飯
698kcal
約120分
#きのこ
#赤飯・おこわ
285kcal
約60分
#にんじん
#大根
#ホタテ
#鶏もも肉
#山菜
219kcal
#ブロッコリー
#ホットケーキ
402kcal
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#野菜のおかず
550kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
-
60分〜
#鮭・サーモン
#油揚げ
#しょうが
#アスパラ
#ピラフ
#ビーフステーキ
333kcal
525kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
321kcal
344kcal
#イカ
339kcal
#トマト
365kcal
#ベーコン
#エリンギ
385kcal
#ツナ缶
#枝豆
350kcal
#さつまいも
380kcal
#たこ
401kcal
#手羽元
#パプリカ
372kcal
328kcal
#大葉
408kcal
487kcal
#じゃがいも
395kcal
#ごぼう
375kcal
#切り干し大根
366kcal
#まいたけ
450kcal
#大豆
356kcal
#しめじ
407kcal
#春菊
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