5
352kcal
約90分
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
698kcal
約120分
＃きのこ
＃赤飯・おこわ
285kcal
約60分
＃にんじん
＃大根
＃ホタテ
＃鶏もも肉
＃山菜
219kcal
＃ブロッコリー
＃ホットケーキ
402kcal
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃野菜のおかず
550kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
-
60分〜
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
＃しょうが
＃アスパラ
＃ピラフ
＃ビーフステーキ
333kcal
525kcal
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
321kcal
344kcal
＃イカ
339kcal
＃トマト
365kcal
＃ベーコン
＃エリンギ
385kcal
＃ツナ缶
＃枝豆
350kcal
＃さつまいも
380kcal
＃たこ
401kcal
＃手羽元
＃パプリカ
372kcal
328kcal
＃大葉
408kcal
487kcal
＃じゃがいも
395kcal
＃ごぼう
375kcal
＃切り干し大根
366kcal
＃まいたけ
450kcal
＃大豆
356kcal
＃しめじ
407kcal
＃春菊
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