4
458kcal
約60分
#鮭・サーモン
#枝豆
#えのき
#炊き込みご飯
289kcal
#豆類
354kcal
約90分
#ツナ缶
-
#しめじ
311kcal
#まいたけ
378kcal
#鶏もも肉
#にんじん
300kcal
#とうもろこし
#混ぜご飯
295kcal
#春の旬野菜
243kcal
180分〜
#あずき
318kcal
159kcal
#かぼちゃ
350kcal
#さつまいも
351kcal
352kcal
#ねぎ
333kcal
約120分
#山菜
#赤飯・おこわ
550kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
60分〜
#油揚げ
#しょうが
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
469kcal
321kcal
365kcal
#ベーコン
#エリンギ
385kcal
322kcal
471kcal
#里芋
285kcal
#大根
#ホタテ
461kcal
459kcal
380kcal
#たこ
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