4
372kcal
約60分
＃ねぎ
＃炊き込みご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
328kcal
＃ツナ缶
＃大葉
395kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃ごぼう
340kcal
＃しいたけ
＃いんげん
389kcal
＃とうもろこし
373kcal
＃牛肉
＃大根
＃牛すじ煮・もつ煮
381kcal
＃鶏肉
321kcal
＃枝豆
353kcal
＃しめじ
-
311kcal
＃まいたけ
369kcal
360kcal
＃エリンギ
＃もずく
320kcal
136kcal
約1日
＃あずき
378kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
379kcal
458kcal
＃えのき
＃キャベツ
＃豚ロース肉
285kcal
＃ホタテ
352kcal
約120分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
333kcal
399kcal
＃さつまいも
327kcal
＃ささみ
＃油揚げ
＃しょうが
400kcal
365kcal
＃ベーコン
＃大豆
290kcal
＃えび
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