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428
313kcal
約20分
#じゃがいも
#ベーコン
#ブロッコリー
#ポテトサラダ
677kcal
約30分
#豚ひき肉
#カレー
#にんじん
#大根
265kcal
176kcal
#玉ねぎ
#えび
123kcal
約15分
#まいたけ
#揚げ物(野菜)
286kcal
#サバ缶
360kcal
#長芋・山芋
#ねぎ
#豆苗
#ひじき
#焼き物(肉)
82kcal
約10分
#れんこん
#和え物(野菜)
405kcal
#豚こま切れ肉
#ごぼう
#しめじ
#炒め物(肉)
42kcal
#味噌汁
365kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
-
#豚バラ薄切り肉
#豆乳鍋
202kcal
#もやし
#中華風スープ
579kcal
約40分
#しいたけ
#春巻き
696kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
27kcal
#キャベツ
201kcal
254kcal
#鮭・サーモン
240kcal
189kcal
194kcal
#ミネストローネ
#鶏むね肉
207kcal
#煮物(野菜)
250kcal
#マカロニサラダ
#ハム
#アボカド
147kcal
#春雨
49kcal
#白菜
#中華スープ
23kcal
#コンソメスープ
50kcal
19kcal
110kcal
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