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429
77kcal
約5分
#油揚げ
#まいたけ
#味噌汁
76kcal
約10分
#キャベツ
#春雨
#わかめ
#中華スープ
89kcal
#玉ねぎ
#豆苗
#和え物(野菜)
240kcal
約15分
#じゃがいも
#チーズ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
341kcal
#鶏もも肉
99kcal
#ナムル
85kcal
34kcal
#もやし
73kcal
#白菜
#しいたけ
80kcal
#にんじん
60kcal
311kcal
約20分
#鶏ひき肉
#揚げ物(肉)
72kcal
#ほうれん草
#春雨スープ
69kcal
#ハム
62kcal
66kcal
63kcal
120kcal
#豚ひき肉
121kcal
70kcal
#えのき
67kcal
68kcal
#エリンギ
61kcal
65kcal
107kcal
#なめこ
#ベーコン