2
261kcal
約20分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃チヂミ
402kcal
約15分
＃豆腐
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
520kcal
約50分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃玉ねぎ
592kcal
＃鶏もも肉
＃さつまいも
175kcal
約10分
＃大豆
＃ナムル
518kcal
＃きのこ
＃キムチ鍋
252kcal
約30分
＃なす
＃厚揚げ
400kcal
＃豚肉
＃ねぎ
330kcal
＃鶏むね肉
50kcal
約5分
＃きゅうり
118kcal
＃小松菜
36kcal
315kcal
＃ピーマン
＃よく使う野菜
＃炒め物(肉)
204kcal
114kcal
＃わかめ
390kcal
325kcal
431kcal
＃手羽元
＃エリンギ
387kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃白菜
＃チャプチェ
546kcal
＃大根
＃えのき
314kcal
＃水菜
＃鶏ひき肉
160kcal
＃しめじ
97kcal
78kcal
＃豆苗
60kcal
366kcal
＃豚バラ薄切り肉
467kcal
249kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
416kcal
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