2
204kcal
約5分
#きゅうり
84kcal
36kcal
約15分
#なす
#ナムル
50kcal
330kcal
約20分
#鶏むね肉
#玉ねぎ
402kcal
#豆腐
#もやし
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
626kcal
#豚肉
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
400kcal
#きのこ
#ねぎ
103kcal
約10分
109kcal
#豆苗
270kcal
390kcal
#じゃがいも
300kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
#トマト
34kcal
44kcal
#にんじん
#小松菜
252kcal
約30分
#厚揚げ
79kcal
368kcal
#牛肉
58kcal
#水菜
158kcal
#ツナ缶
60kcal
88kcal
168kcal
325kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
471kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
39kcal
175kcal
#チーズ
#チヂミ
365kcal
722kcal
#豚ひき肉
#ビビンバ
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