242kcal
約30分
#きのこ
#豆苗
#マグロ
443kcal
約15分
#ピーマン
#エリンギ
#チャーハン
238kcal
#玉ねぎ
#貝類
78kcal
#レタス
#ねぎ
#ホタテ
170kcal
#グリーンピース
#えび
36kcal
約60分
#小籠包
218kcal
#はんぺん
236kcal
約20分
#豆腐
311kcal
#鮭・サーモン
#なす
#ブロッコリー
-
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
142kcal
#イカ
#小松菜
235kcal
#トマト
564kcal
約10分
#ツナ缶
431kcal
309kcal
#麻婆豆腐
#エビチリ
542kcal
#白菜
#しいたけ
#中華丼
325kcal
361kcal
#赤飯・おこわ
#あさり
319kcal
222kcal
#冬瓜
513kcal
205kcal
#魚介のサラダ
661kcal
#チーズ
#豆類
#しらす
944kcal
#さつまいも
#チンゲン菜
#シュウマイ
217kcal
#とうもろこし
#春巻き
351kcal
#香味野菜
#たらこ
365kcal
154kcal
#たこ
#にんにく
474kcal
#イワシ
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