420kcal
約10分
#しらす
#チャーハン
53kcal
約30分
#じゃがいも
#チーズ
#明太子
#揚げ餃子
192kcal
約20分
#ツナ缶
#大根
176kcal
約15分
#えび
#春巻き
334kcal
#中華料理
#焼き餃子
539kcal
#はんぺん
242kcal
#きのこ
#豆苗
#マグロ
#豚ひき肉
#シュウマイ
395kcal
#枝豆
465kcal
#たこ
#ねぎ
98kcal
#長芋・山芋
#香味野菜
642kcal
#天津飯
49kcal
約5分
#中華スープ
706kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
#あさり
327kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#チンゲン菜
517kcal
#ラーメン
#もやし
81kcal
#和え物(野菜)
45kcal
約40分
263kcal
#エビチリ
217kcal
598kcal
583kcal
#鮭・サーモン
#レタス
504kcal
396kcal
#貝類
134kcal
#春雨
#春雨サラダ
171kcal
158kcal
#キャベツ
#イカ
183kcal
#ブロッコリー
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#牡蠣
243kcal