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約20分
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃そうめん
＃新しょうが
＃ねぎ
305kcal
約10分
＃卵料理
約5分
＃トースト
＃チーズ
＃ハム
328kcal
＃厚揚げ
129kcal
＃にんじん
330kcal
＃じゃがいも
＃大葉
112kcal
約15分
＃新じゃがいも
154kcal
71kcal
＃ほうれん草
＃ナムル
68kcal
＃ししとう
200kcal
＃カリフラワー
132kcal
＃豆苗
155kcal
＃グリーンピース
＃炒め物(野菜)
104kcal
＃キャベツ
＃和え物(野菜)
75kcal
77kcal
＃たけのこ
69kcal
93kcal
＃ブロッコリースプラウト
＃アスパラ
202kcal
179kcal
＃きゅうり
320kcal
＃細ねぎ
205kcal
＃玉ねぎ
175kcal
＃チンゲン菜
193kcal
＃トマト
＃アボカド
177kcal
185kcal
181kcal
＃もやし
312kcal
＃長芋・山芋
