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179
218kcal
約5分
＃ツナ缶
＃レタス
228kcal
約10分
＃なす
116kcal
＃アスパラ
＃和え物(野菜)
115kcal
＃オクラ
127kcal
＃カリフラワー
126kcal
＃小松菜
121kcal
＃ゴーヤー
206kcal
＃ねぎ
196kcal
約15分
＃じゃがいも
160kcal
＃春菊
120kcal
＃野菜のおかず
＃大根
248kcal
＃グリーンピース
238kcal
＃ごぼう
338kcal
＃さつまいも
222kcal
236kcal
＃にんじん
172kcal
＃ブロッコリー
230kcal
＃ほうれん草
219kcal
＃もやし
242kcal
＃れんこん
227kcal
＃かぶ
273kcal
＃かぼちゃ
136kcal
＃たけのこ
109kcal
＃玉ねぎ
＃チンゲン菜
75kcal
261kcal
＃里芋
118kcal
72kcal
