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181
78kcal
約10分
＃ツナ缶
＃油揚げ
＃春菊
＃和え物(野菜)
179kcal
約15分
＃玉ねぎ
198kcal
＃なす
66kcal
＃ズッキーニ
63kcal
71kcal
＃大根
135kcal
＃たけのこ
210kcal
約30分
＃にんじん
＃切り干し大根
187kcal
＃ねぎ
184kcal
＃白菜
209kcal
＃ピーマン
215kcal
約20分
＃ブロッコリー
87kcal
＃チンゲン菜
70kcal
＃トマト
68kcal
79kcal
65kcal
＃ほうれん草
80kcal
＃もやし
82kcal
＃レタス
＃れんこん
＃豆苗
67kcal
＃かぶ
＃グリーンピース
86kcal
＃ごぼう
