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182
352kcal
約10分
#トースト
#キャベツ
#ツナ缶
116kcal
約15分
#冬瓜
#酢の物
208kcal
約30分
#玉ねぎ
#ひじき
#和え物(野菜)
168kcal
#にんじん
198kcal
#レタス
199kcal
#絹さや
#エリンギ
#アスパラ
#炒め物(野菜)
119kcal
#オクラ
122kcal
#カリフラワー
112kcal
#小松菜
133kcal
#ゴーヤー
176kcal
#じゃがいも
108kcal
#春菊
111kcal
#ズッキーニ
105kcal
#野菜のおかず
114kcal
#たけのこ
136kcal
#チンゲン菜
118kcal
#トマト
#なす
#春の旬野菜
110kcal
#白菜
#ピーマン
#ブロッコリー
#ほうれん草
130kcal
#長芋・山芋
304kcal
#チーズ
#しめじ
#リゾット
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