221kcal
約10分
＃厚揚げ
593kcal
180分〜
＃油揚げ
＃おでん
201kcal
約15分
＃もやし
234kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃えび
405kcal
約20分
＃チーズ
＃納豆
276kcal
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
403kcal
346kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
456kcal
＃麻婆豆腐
128kcal
＃豆腐
＃グリーンピース
＃卵とじ
175kcal
約5分
＃冷奴
304kcal
＃ツナ缶
278kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
256kcal
＃にんじん
529kcal
306kcal
＃きのこ
＃香味野菜
＃ベーコン
＃豆腐ステーキ
309kcal
398kcal
＃ハンバーグ
＃おからパウダー
196kcal
＃三つ葉
263kcal
＃水菜
＃しょうが
283kcal
-
＃枝豆
＃ナゲット
428kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(野菜)
229kcal
＃焼き物(肉)
385kcal
＃ねぎ
189kcal
214kcal
349kcal
＃ししとう
227kcal
＃明太子
275kcal
＃合いびき肉
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