240kcal
約15分
#豆腐
#ねぎ
#豆腐ステーキ
173kcal
#ピーマン
#厚揚げ
110kcal
約5分
#油揚げ
246kcal
約30分
#キャベツ
65kcal
#豚肉
#シュウマイ
185kcal
#ハム
#春巻き
277kcal
#ひき肉
315kcal
205kcal
268kcal
349kcal
#ししとう
202kcal
#小松菜
192kcal
#きのこ
#チンゲン菜
126kcal
-
#たけのこ
#えび
#えのき
266kcal
253kcal
#レタス
299kcal
#スナップエンドウ
211kcal
#山菜
127kcal
#かぶ
116kcal
149kcal
約10分
223kcal
#パプリカ
206kcal
#いんげん
#細ねぎ
#あさり
105kcal
#サラダ
#水菜
#白菜
#炒め物(野菜)
182kcal
#もやし
133kcal
294kcal
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