5
221kcal
約10分
＃厚揚げ
＃明太子
50kcal
約20分
＃豆腐
＃春菊
＃白和え
268kcal
＃チーズ
＃納豆
92kcal
＃油揚げ
＃白菜
＃お浸し
238kcal
約30分
＃冬瓜
273kcal
＃小松菜
182kcal
約15分
＃もやし
130kcal
＃にんじん
＃絹さや
＃大豆加工品
116kcal
約40分
229kcal
＃細ねぎ
158kcal
＃かぶ
＃炒め物(野菜)
96kcal
約5分
＃しょうが
259kcal
110kcal
＃ねぎ
151kcal
＃ピーマン
187kcal
316kcal
＃豚こま切れ肉
＃キムチ
205kcal
286kcal
＃大根
119kcal
＃チンゲン菜
437kcal
＃キッシュ
200kcal
239kcal
＃さつまいも
180kcal
＃湯豆腐
366kcal
333kcal
261kcal
＃中華料理
＃冷奴
93kcal
439kcal
