4
116kcal
約15分
#油揚げ
#ごぼう
#味噌汁
68kcal
約5分
#豆腐
#エリンギ
#わかめ
34kcal
約10分
#アスパラ
#吸い物
37kcal
#大根
32kcal
#チンゲン菜
52kcal
#絹さや
72kcal
71kcal
#オクラ
67kcal
78kcal
#トマト
#えのき
-
約120分
#豚肉
#こんにゃく
64kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
65kcal
92kcal
#れんこん
#しめじ
107kcal
#豚こま切れ肉
#里芋
#かぶ
#けんちん汁
108kcal
62kcal
117kcal
#厚揚げ
#白菜
105kcal
#卵スープ
74kcal
97kcal
#じゃがいも
21kcal
57kcal
#みょうが
#ねぎ
152kcal
215kcal
約30分
80kcal
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