3
331kcal
約10分
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
320kcal
約5分
#パプリカ
#マグロ
#魚介のサラダ
453kcal
約30分
#厚揚げ
#かぼちゃ
189kcal
約20分
#しいたけ
84kcal
#油揚げ
#春菊
#ナムル
536kcal
約15分
#チーズ
#ねぎ
400kcal
#キャベツ
100kcal
#なめこ
220kcal
#細ねぎ
#おからパウダー
640kcal
#白菜
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
248kcal
#しめじ
#えび
218kcal
#サラダ
#にんじん
#もやし
#小松菜
#大豆加工品
365kcal
#豚こま切れ肉
539kcal
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
139kcal
135kcal
#水菜
#豆腐サラダ
504kcal
#きゅうり
#そうめん
416kcal
502kcal
#豚ロース薄切り肉
#チヂミ
384kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
371kcal
約50分
134kcal
565kcal